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春天是肝病活躍的季節(jié)，做好養(yǎng)肝護肝工作，多吃青色食物在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，引起肝功能波動范圍比較大，如果不注意，不但會導致原有肝病的患者病情加重，而且健康人也容易出現肝火旺的情況，所以在春天的時候，要注意做好養(yǎng)肝護肝的工作，才能更有利于身體健康。如何判斷自己是否存在肝火旺盛？從...
其實生姜的作用不只是調味，還可以用來保養(yǎng)身體，里面含有眾多營養(yǎng)成分，比如揮發(fā)油，姜辣素，樹脂，淀粉等，只要合理使用，身體就能收獲很多好處，在民間流傳著很多關于生姜的妙用，比如大家非常熟悉的“醋泡姜”。老一輩的人通常會認為用醋來浸泡生姜，不僅可以中和生姜辛辣的味道，還可以提升兩者的...
廣州日報訊 （全媒體記者張青梅 通訊員魏星、儲潔雅）糖尿病是一種常見的慢性病，且年輕化趨勢越來越明顯，二三十歲被確診為糖尿病的人不在少數。許多人對糖尿病不甚了解，飲食上也存在很多誤區(qū)——不吃甜的就行？從來都不喝可樂、奶茶，只喝純果汁……廣州市第一人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任潘丹峰和主治醫(yī)師...
蔬菜是我們日常飲食中，非常重要的組成部分。每天吃蔬菜，對健康有很多好處，一方面可以幫助身體補充所需的維生素，另一方面，可以幫助身體補充所需的膳食纖維。當然，還有一些人選擇吃蔬菜，是因為蔬菜可以減肥，屬于絕對的素食，對減肥瘦身是非常有幫助的。 但是，大家在平時吃蔬菜的時候...
糖尿病是一種常見的慢性病，且年輕化趨勢越來越明顯，二三十歲被確診為糖尿病的人不在少數。許多人對糖尿病不甚了解，飲食上也存在很多誤區(qū)——不吃甜的就行？從來都不喝可樂、奶茶，只喝純果汁…誤區(qū)一：“無糖食品”可放心吃雖然無糖食品不含有明顯影響血糖的葡萄糖、蔗糖、麥芽糖等小分子精制糖，但...
體檢時查出低密度脂蛋白偏高的人，平時盡量要遠離這5種食物導語：低密度脂蛋白是身體當中一種密度比較低的血漿脂蛋白，它的主要功能是把膽固醇運送到身體的各處細胞里，幫助身體完成正常的機能運轉。低密度脂蛋白當中含有49%的膽固醇酯和膽固醇，并且含有25%的蛋白質，它的濃度升高是否與動脈粥...
現在人們生活水平越來越高，對于健康相關的事情也是越來越在意。尤其是老年人常見的一些慢性疾?。焊哐獕?、糖尿病成為威脅健康的重大隱患，而這些疾病的發(fā)病年齡甚至更加年輕化，所以不止是老年人，年輕人都越來越關注養(yǎng)生。養(yǎng)生的過程中人們自然也了解了很多人體必需的成分，說起養(yǎng)生，就不得不提補充...
高脂血癥被稱之為安靜的殺手，90%以上的患者不會有任何的癥狀，大多數患者可能通過某一次的體檢才發(fā)現血脂增高。高血脂癥狀的主要表現： 高脂血癥并沒有明確的癥狀，都是產生靶器官損傷，以至于出現相應的臨床癥狀和體征：由于血管中產生了動脈粥樣硬化，會累及到心臟患者有時會出現心絞痛，...
運動鍛煉還能讓體內多余的脂肪快速燃燒，從而達到減肥的效果，也可以讓體內的代謝物毒素以及垃圾盡快排出，讓身體的各組織器官減輕負擔，對機體的健康是非常有利的。但是在生活當中，人們對運動鍛煉往往會產生一些誤區(qū)，不僅對機體的正常代謝有所影響，還會給身體帶來一些負擔，從而讓人們的正常...
隨著生活水平的提高，以前只有逢年過節(jié)才能吃上一點的食物，現在已經是餐桌上的?？土耍舱虼?，食物越來越多樣，很多人的飲食也慢慢地出現了不健康不合理的現象。 尤其在中老年人身上，三高的病發(fā)率越來越高了，而現在尿酸高已經成為了第4高，尿酸過高，就很容易會誘發(fā)痛風，對身體的傷害更...
豬油，主要有飽和高級脂肪酸甘油酯與不飽和高級脂肪酸甘油酯組成。其中飽和高級脂肪酸甘油酯含量更高。不飽和高級脂肪酸甘油酯由于分子中含有碳碳雙鍵，因此能使溴水褪色，能使酸性高錳酸鉀溶液褪色。豬油屬于油脂中的“脂”，常溫下為白色或淺黃色固體。豬油熔點為28~48℃，在西方被稱為豬脂...
這5種食物，最好別加熱1、菠菜 菠菜營養(yǎng)價值高，富含鐵、鋅、維生素等微量物質，能有效改善缺鐵性貧血，補充鈣，有益健康，然而，不建議重新加熱菠菜，菠菜是近年來農藥殘留清單中最好的，放置時間過長后，亞硝酸鹽含量仍然很高，加熱對身體有害，此外，菠菜含有大量酸性物質，這不利于你早上的健...
米飯二次加熱會“致癌”？關注導語：俗話說：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃，餓得慌”這沒什么錯，即使已經吃過了早餐，如果身體消耗過多，也會產生饑餓感，在中午前肚子就會響大米是一種常見的主食，晚餐吃一些米飯可以增加飽腹感，同時，大米的營養(yǎng)價值也很豐富，大多數家庭都有米飯吃不完的情況，這時...
你還深信不疑嗎？10個“養(yǎng)生陷阱”比廢話還害人，以后別再做了關生活中，很多人都聽過各種各樣的“養(yǎng)生建議”，就比如大家都聽過的“適量飲酒，有益健康”、“輸液可以疏通血管”、“趁熱吃，對腸胃更好”……其實，這些坑人的“養(yǎng)生陷阱”，誤聽誤信，真的害人！1、血管“垃圾”不清，會形成血栓堵...
4種蔬菜是“爛胃冠軍”，消化科醫(yī)生：不想胃病“上門”，早忌口 腸胃是人體內最大的的消化器官，也是最大的免疫器官，工作能力強大，但也十分脆弱，稍有不慎就會出現炎癥患上腸胃病，“十胃九炎”用來形容現代胃病的高發(fā)十分貼，當代個人就有九個人患上胃病，這句話雖然聽起來有些夸張、不切實際，...
醫(yī)生忠告：請停止食用“水洗蛋”，或比喝酒傷肝，建議轉告家人 導語：雞蛋是種在平時常吃的食物，其中富含大量優(yōu)質蛋白，與人體內氨基酸契合度較高，有超過98%的吸收率。單從營養(yǎng)價值方面看，可以與嬰幼兒出生時食用的母乳營養(yǎng)程度相當，大家在日常中，每天早餐時吃一個水煮蛋，能夠更好的滿足人...
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