客林集團(tuán)——北京2022年冬季奧會(huì)和冬殘奧會(huì)餐飲服務(wù)商
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健康飲食是保護(hù)血管，保護(hù)心臟的基礎(chǔ)，健康飲食不外乎3增3減：增鉀減鈉，增粗糧減細(xì)糧，增不飽和脂肪減飽和脂肪和反式脂肪。一、增鉀減鈉減鈉，其實(shí)就是減鈉鹽，就是我們平時(shí)一直科普的低鹽飲食。平時(shí)我們吃的鹽，主要成分就是90%以上的氯化鈉（NaCl）。《中國(guó)居民膳食指南》建議我們每人每天...
尿酸高不能吃“羊肉”？醫(yī)生：不想腎走“下坡路”，6物建議少碰 ...
多走路可以降低血脂嗎？提醒：常吃這4種食物，或比走路效果好 ...
五、吃哪些食物能補(bǔ)充硒元素？1.海產(chǎn)品海產(chǎn)品是含硒最豐富的食物。蝦、蟹、牡蠣、香海螺等硬殼類海產(chǎn)品以及大黃魚、帶魚和鱸魚等多種常見(jiàn)的魚類都富含硒元素。平時(shí)可以這些海產(chǎn)品補(bǔ)充硒元素。2.動(dòng)物肝臟動(dòng)物肝臟也富含硒元素。豬腎、牛腎、鴨肝、雞肝等都能起到補(bǔ)充硒元素的作用。此外動(dòng)物肝臟也能...
三、哪些人需要補(bǔ)硒？克山病、大骨節(jié)病、心腦血管疾病、癌癥等疾病經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)與缺硒有著密切的關(guān)系，這些患者應(yīng)該重視補(bǔ)充硒元素。糖尿病、白內(nèi)障、腸胃道疾病、肝炎等疾病患者合理補(bǔ)硒對(duì)病情的緩解大有益處。免疫力低下或者經(jīng)常接觸重金屬等有害物質(zhì)的人也應(yīng)該適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)硒增強(qiáng)抵抗力，降低外界對(duì)自己身...
二、 缺硒會(huì)帶來(lái)哪些影響？1．缺硒會(huì)導(dǎo)致各種癌癥缺硒是致癌和促癌的因素。二十世紀(jì)末，美國(guó)某醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)對(duì)上千名男性進(jìn)行試驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果使醫(yī)學(xué)界大為震驚。這些男性按照專家的要求每天服用足量的硒。試驗(yàn)結(jié)果表明這些男性的前列腺癌發(fā)病率下降了63%，大腸癌的發(fā)病率下降了將近58%，其他癌癥的發(fā)...
“硒是生命之火”，這是科學(xué)家曾經(jīng)對(duì)硒做出的評(píng)價(jià)。與我們所熟知的碘一樣，硒也是維持人類生命活動(dòng)所必須的微量元素。雖然人體內(nèi)所含硒的數(shù)量非常之少，但是它在維持人類生命健康的方面卻有著至關(guān)重要的作用。有學(xué)者研究表明，硒是抵抗癌癥、提高免疫力的必需元素，缺硒會(huì)導(dǎo)致癌癥、心腦血管疾病、腎病...
早晨起來(lái)后喝一杯溫水，堪比“喝細(xì)菌”，是真的嗎？實(shí)驗(yàn)揭曉謎團(tuán)現(xiàn)實(shí)生活中，很多朋友都有一天刷牙兩次的習(xí)慣，時(shí)間主要集中在早晨和睡覺(jué)前，不少人會(huì)認(rèn)為只要刷牙后不吃東西，第2天口腔還是干凈的，然而事實(shí)并非如此。第二天起床后還是會(huì)感覺(jué)嘴巴里有氣味，甚至口苦、口臭。雖然有些人在睡覺(jué)前已經(jīng)刷...
紅薯又稱為地瓜、甘薯，富含人體多種人體所需營(yíng)成分，據(jù)大數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)：每500克紅薯含有11.5克蛋白質(zhì)、14.5克糖分、1克脂肪、100毫克磷元素、90毫克鈣元素、2克鐵元素、0.5毫克胡蘿卜素，另外含有維生B1、B2、C與尼克酸、亞油酸成分。紅薯有紅心、黃心、白心和紫心，不同顏色的...
在早飯的時(shí)候很多人來(lái)不及吃早飯，而有的人經(jīng)常早上吃一個(gè)雞蛋，如果過(guò)多的吃一些雞蛋，會(huì)不會(huì)也會(huì)引起疾病的發(fā)生呢？...
每天一個(gè)蘋果的大好處，但請(qǐng)記住吃蘋果的禁忌，吃蘋果的最佳時(shí)間 ...
這5種“堿性食物”建議常吃，幫助防癌抗癌，或有利于身體健康...
1、蛋制品蛋制品是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和全體蛋白質(zhì)以及維護(hù)各項(xiàng)激素水平和大腦邏輯思維能力最好的營(yíng)養(yǎng)自補(bǔ)食品，蛋制品當(dāng)中的優(yōu)質(zhì)制以及優(yōu)質(zhì)維生素是機(jī)體代謝活性和代謝器官所需要的代謝營(yíng)養(yǎng)素。2、鮮奶市面上的鮮奶通常都會(huì)在鮮奶販賣店或者超市，在冷藏柜或者冰箱里處于保鮮的一種奶制品，鮮奶的優(yōu)點(diǎn)在...
1、多吃膳食纖維和谷類食品現(xiàn)在人們要么吃饅頭，要么吃米飯，這屬于精制谷物，谷物可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化，膳食纖維含有豐富的維生素B，可以提高我們身體的免疫力，因此，在日常生活中，以粗粒和粗粒代替精粒對(duì)身體是有益的，它不僅可以降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，還可以保護(hù)我們的胃和腸道。2、減少脂...
根據(jù)現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)和科研人員的研究，人體對(duì)飲食的消化、吸收和運(yùn)輸主要依靠脾臟、腸胃的蠕動(dòng)活動(dòng)，補(bǔ)充豐富的維生素和營(yíng)養(yǎng)素，可以保證脾臟、腸胃的正常運(yùn)行形態(tài)和蠕動(dòng)能力，為人體各種組織、器官和細(xì)胞提供營(yíng)養(yǎng)和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的維生素，維持正常的生理活動(dòng)和生命體征。 ...
維生素B真的能降血壓?jiǎn)幔磕俏覀冞€吃降壓藥干什么，來(lái)聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生給您官方解釋，聽(tīng)完您就知道到底是真是假了。醫(yī)生坦言：幾塊錢一瓶的維生素B2是高血壓的“克星”！可惜知道的人太少了。一、維生素B2輔助降血壓的研究1.維生素B2的發(fā)現(xiàn)。維生素B2最初的來(lái)源發(fā)現(xiàn)是牛奶，1879年維生素B2被人...
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