現(xiàn)在雖然說生活水平有所提高，但是越來越多的慢性疾病逐漸找上人們，除了常見的三高疾病之外，現(xiàn)在像高尿酸的問題也是越來越嚴重，對身體的傷害比較大。

長期處在尿酸居高不下的狀態(tài)，不僅會導(dǎo)致痛風(fēng)等并發(fā)癥的產(chǎn)生，也會牽連到腎臟導(dǎo)致腎功能衰竭，影響了個人健康，所以在生活中，要注重對于尿酸的防控。

在生活中，如果想調(diào)控尿酸，在飲食方面要注重調(diào)節(jié)，很多人表示，高尿酸患者是不能夠吃羊肉的，很容易加重病情，那么事實真的如此嗎？

尿酸高不能吃“羊肉”？

尿酸作為機體中嘌呤代謝的產(chǎn)物，如果體內(nèi)堆積過多的話，就會導(dǎo)致尿酸濃度升高從而就會出現(xiàn)痛風(fēng)的情況，也會加重，對于腎臟的傷害對身體影響比較大。

而像羊肉中的嘌呤物質(zhì)相對較高，攝入過多的話就會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸持續(xù)升高，這樣就會誘發(fā)痛風(fēng)引起腎臟疾病。影響到個人的健康，所以你是不建議吃羊肉的。

如果實在想吃肉的話，可以選擇吃一些魚肉牛肉雞中，富含蛋白質(zhì)脂肪以及嘌呤含量相對較高，并不會對身體造成傷害。

醫(yī)生：不想腎走“下坡路”，6物建議少碰

1、海鮮類食物

其實對于一些高尿酸患者來說，真正不能碰的是一些海鮮類的食物，因為這種食物其中的嘌呤物質(zhì)是非常高的，攝入過多，就會影響到正常的尿酸值，增加患上腎衰竭的風(fēng)險。

所以在生活中，還是建議管住嘴加上攝入量，這樣才有利于尿酸慢慢穩(wěn)定，預(yù)防痛風(fēng)的問題產(chǎn)生，對身體有好處。

2、小咸菜

很多人在平時經(jīng)常會喜歡吃一些小咸菜，能夠幫助起到下飯的效果，但是這種小咸菜，在制作過程中，會加入大量的食鹽，其中的鈉離子含量相對較多。

不僅會加重腎臟負擔(dān)，而且也會影響到體內(nèi)正常的水分代謝，從而就會導(dǎo)致尿酸繼續(xù)升高，危害個人健康，所以建議還是趕緊遠離為好，避免腎臟走向下坡路。

3、高蛋白食物

高蛋白食物，雖然說對身體健康有好處，大概這也是人體不可缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，但是在生活中千萬要注重控制好高蛋白的攝入。

因為攝入過多的話就會加重腎臟的負擔(dān)，導(dǎo)致腎臟功能受損嚴重，而且也會出現(xiàn)蛋白尿的情況，影響到個人健康。

所以對于高原酸患者來說，在生活中要注重控制好高蛋白食物的攝入，它有利于腎臟變健康。

4、動物內(nèi)臟

像一些動物內(nèi)臟，雖然具有一定的滋補效果，能夠幫助為身體補充維生素以及鐵元素，預(yù)防缺鐵性貧血的問題產(chǎn)生，但是卻不建議過多食用。

但是其中的膽固醇相對較多，很容易加重血管負擔(dān)，而且其中的嘌呤物質(zhì)也是不低的，也會誘發(fā)高尿酸的情況，損傷腎臟健康，所以若不想腎臟走向下坡路的話，建議還是管住嘴巴，尿酸也會慢慢穩(wěn)定。

5、火鍋

像一些火鍋也是非常美味的，很多人在平時聚在一起，這一頓火鍋也是非常舒服的，但是對于高尿酸患者來說，卻不建議多吃。

因為像一些火鍋在吃的時候，可能會加入一些高嘌呤的食物，而且嘌呤易溶于水，所以像火鍋湯中的嘌呤物質(zhì)就會增高，攝入過多，就會誘發(fā)尿酸高的情況，也會導(dǎo)致腎臟衰竭，對身體不利，建議還是管住嘴巴。

6、香菇

像一些香菇，其實雖然營養(yǎng)價值比較高，但是也算是一種高嘌呤的食物，不建議高尿酸患者食用。

如果管不住嘴，攝入過多的話，就會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸急劇升高，增加患上并發(fā)癥的情況，對于身體的傷害比較大，所以建議還是最好少碰，這樣才有利于降低尿酸值，預(yù)防腎臟功能走向下坡路。

腎臟受損，身體有什么表現(xiàn)？

1、尿酸升高，腎臟受到損傷，也會出現(xiàn)排尿異常，蛋白尿的問題。

2、尿酸升高，腎臟功能受損也會影響水分排出，出現(xiàn)異常水腫的現(xiàn)象。

3、腎臟受損也會伴隨著在聽力下降，聽力減退，視力模糊等問題。

4、腎臟功能受損嚴重，也會伴隨出現(xiàn)腰酸背痛，身體乏力的問題。

尿酸高，平時可做好二事，預(yù)防腎臟疾病

1、常吃堿性食物

對一些高尿酸患者來說，若想調(diào)控尿酸水平的話，在日常生活中可以常吃一些堿性的食物，像一些堿性食物，能夠幫助維持體內(nèi)的酸堿平衡。

促進體內(nèi)多余尿酸的排出，將體內(nèi)尿酸控制在合理的范圍內(nèi)，預(yù)防腎臟功能衰竭的問題，保護身體的健康，比如常見的黃瓜冬瓜等就是不錯的選擇。

2、注重保護腎臟

對于高尿酸患者來說，尿酸升高是比會影響到腎臟的健康，所以在生活中千萬不要忽略了，對于腎臟的保養(yǎng)，要注重及時就醫(yī)檢查，在生活中要注意控制好尿酸水平。

特別是腎臟方面的防護，這樣才有利于呵護身體健康，當(dāng)然日常生活中也要注重健身運動，保證優(yōu)質(zhì)充足的睡眠，合理的飲食，才有利于腎臟變強壯。