面條是肝病“加速器”？春天養(yǎng)肝：“多4茶、少2面”，肝臟或更好。

      說到面條，在我國，面條的美食非常多，每個地區(qū)的面條都有各自的特色，比如油潑面、臊子面、炸醬面等，大家都聽說過而且有些人也吃過，所以說，面條在全國都吃得開，接下來一起來看看。

面條是由小麥粉制成的，但是面食也屬于高糖食物，主要是葡萄糖，當人體里面含有大量的葡萄糖，身體機能會把葡萄糖轉(zhuǎn)化成脂肪，從而導(dǎo)致肥胖。

現(xiàn)在的社會，許多人都是坐班工作，不能經(jīng)常運動，人體中的葡萄糖不能排出體外，從而引發(fā)高血糖或者是肥胖。許多人認為，肥胖是所有疾病出現(xiàn)的初始原因，比如脂肪肝，這個疾病控制不當很容易引發(fā)肝硬化，甚至是肝癌，所以肝臟不好的人不可以吃面條，這個說法是正確的嗎？不妨來了解下。

面條是肝病的“推進器”

    肝臟在人體中扮演著代謝排毒的角色，面條中的碳水化合物占量很高，人體大量攝入這種物質(zhì)，會在脂肪中沉積，從而給肝臟肝臟增加負擔，對于患有肝臟疾病的人群來說，更要控制自己的飲食，否則便會加重病情。在做面條時可以加入一點蔬菜和雞蛋，這樣可以起到營養(yǎng)均衡的作用，但是要注意，食用面條要控制好熱量，平時少吃蛋白質(zhì)和微量元素的食物，尤其是油潑面這種辛辣油膩的面條，切記少吃。100克的面條中有137卡熱量，成年女性每天的基礎(chǔ)代謝熱量為1000卡，成年男性是1500卡，所以在平時的飲食上，要做到控制熱量，長期大量地吃會增加自身的負擔。

如果出現(xiàn)以下這幾種癥狀，意味著要開始養(yǎng)肝護肝了

1、腰腹部存在大量脂肪，大便呈現(xiàn)細長形狀，還伴有排不干凈的情況，臀圍增加，身體還會出現(xiàn)異常的味道。

2、頭發(fā)油膩，洗多少次還是不變，指甲變成豎條狀，臉色蒼白，黏膜處呈黃色，還伴有出血的情況。

3、許多人會出現(xiàn)口干舌燥，半夜驚醒，失眠多夢，還伴有頭痛的情況。

4、身體乏力，四肢無力，心煩意亂，還伴有視力下降的癥狀。

春天養(yǎng)肝：“多四茶、少兩面”，肝臟會更好？

【多4茶】

1、菊花茶

    菊花茶具有養(yǎng)肝明目的作用，還能起到清熱解毒，排毒養(yǎng)顏的效果，每天喝一杯，可以緩解咽喉腫痛、口干口酸等情況，還可以緩解上火的癥狀。

2、決明子茶

    決子茶具有清肝明目的作用，使代謝排毒的速度加快，從而起到保護肝臟健康，建議大家每天喝一杯，有利于緩解眼睛干燥以及視力下降等情況。

3、綠茶

    綠茶中的抗氧化成分和茶多酚可以起到美容養(yǎng)顏、延緩衰老，清除人體內(nèi)自由基，從而預(yù)防衰老的快速到來，讓年輕長久陪伴你。

4、苦丁茶

      苦丁茶具有降火，去噪，清熱解毒的作用，從而預(yù)防扁桃體發(fā)炎和慢性咽炎等疾病，進而保護肝臟健康。很多女性在冬季容易肝火旺盛，導(dǎo)致陽氣聚集在肝臟部位，所以可以選擇喝一些苦丁茶來緩解。

【少兩面】

1、油潑面

     許多人都很喜歡油潑面，因為味道鮮美，在制作過程中會加入大量油脂和辣椒，所以對人體的健康有很大影響，會導(dǎo)致便秘和痔瘡的發(fā)生，痔瘡還會引發(fā)肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致肝臟功能不能正常的運行，所以說不要多吃油潑面。

2、炸醬面

   許多人都喜歡吃炸醬面，但是大家卻不知道的是，炸醬面中的醬料中的氯化鈉鹽調(diào)味品和許多化學(xué)成分，這些成分進入人體后過多，容易引發(fā)脂肪肝，從而使身體健康受到威脅。

春天應(yīng)該怎樣保護肝臟健康？

1、按摩穴位

     大家都知道西醫(yī)偏向于手術(shù)，而中醫(yī)是以調(diào)理為主。身體中有許多穴位，多按摩幾次可以起到保護作用。養(yǎng)護肝臟的穴位主要有這三個——太沖、肝俞、膽俞。每天按摩2到3次或者是用熱毛巾敷一下，可以加快人體中的毒素排出體外，從而促進血液循環(huán)，有助于更好地保護肝臟健康。

2、多吃酸性食物

     醫(yī)學(xué)專家說，酸味走肝經(jīng)，在春天時，可以選擇多吃一些酸性的食物，能起到養(yǎng)肝的作用，而且還可以增強人們的食欲，從而加快消化。像檸檬，山楂藍莓等，這些水果都有利于膽汁的分泌，從而促進營養(yǎng)物質(zhì)進入到身體的各個部位，進而起到排毒、美容、養(yǎng)顏的作用。

3、吃一些養(yǎng)肝蔬菜

      在春天時，適當吃一些維生素較多的食物，這樣可以讓你的皮膚光滑，加速排毒，從而起到延緩衰老的效果。像菠菜、油麥菜、韭菜、綠甘藍、油菜等，這些蔬菜都可以使肝臟加速排毒，從而保護肝臟健康。