這幾種食物被稱為“強(qiáng)肝王”？提醒：45歲以后，不妨加入飲食清單，肝是是脊椎動(dòng)物身體內(nèi)以代謝功能為主的一個(gè)器官，并在身體里面充分扮演著去氧化，儲(chǔ)存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等作用。肝臟是負(fù)擔(dān)著新陳代謝的重要的器官，是人體最大的一個(gè)消化腺體，你每天吃進(jìn)去的各種食物以及藥物的代謝肝臟都是要參與的，因此，肝臟也是容易受到損傷的主要器官，人們?cè)谌粘Ｉ钪械娘嬍巢唤】?，作息不?guī)律，熬夜，過(guò)量的飲酒，抽煙或是接觸肝病病毒都會(huì)使得肝臟受到損傷，久而久之便會(huì)演變成肝病，危害到人們的肝臟健康。

肝臟器官一旦損傷，身體出現(xiàn)哪些異常？

代謝異常：如若損害過(guò)大肝臟無(wú)法代償，代謝功能會(huì)受損，糖代謝失調(diào)致血脂含量變化、固醇類合成功能降低，導(dǎo)致肝臟內(nèi)脂肪含量升高，誘發(fā)脂肪肝！

消化功能異常：肝臟損害時(shí)肝臟參與消化時(shí)功能受損。易致食欲減退、惡心嘔吐、肝功能異常等。

臉色會(huì)發(fā)黑：當(dāng)肝臟受損的時(shí)候會(huì)讓鐵的代謝沒(méi)辦法進(jìn)行，會(huì)讓肝臟內(nèi)部的鐵進(jìn)入到血液，多余的鐵元素會(huì)跟隨血液循環(huán)流向身體各處，當(dāng)流向臉部的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)臉色發(fā)黑的情況。維生素缺乏：身體缺乏維生素大多數(shù)是因?yàn)楦闻K受損導(dǎo)致，如果在補(bǔ)充維生素之后，仍然沒(méi)有改善的現(xiàn)象，別忽視，最好去醫(yī)院檢查肝功能。

皮膚變黃：肝臟受傷之后，代謝功能異常，身體身體會(huì)出現(xiàn)黃疸，如果出現(xiàn)黃疸就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚發(fā)黃，所以要警惕當(dāng)自己的皮膚出現(xiàn)發(fā)黃的現(xiàn)象時(shí)要及時(shí)進(jìn)行肝功能檢查。

脾氣暴躁：肝火旺盛的時(shí)候就容易讓自己的脾氣變得比較暴躁，所以要注意突然發(fā)現(xiàn)自己總愛(ài)發(fā)脾氣并且情緒不穩(wěn)定的時(shí)候要注意檢查肝功能。其他癥狀：嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)白蛋白合成障礙，出現(xiàn)全身水腫、腹水等不適，另外肝臟病變之后會(huì)影響凝血問(wèn)題，導(dǎo)致凝血因子合成障礙致凝血功能異常。

這幾種食物被稱為“強(qiáng)肝王”？提醒：45歲以后，請(qǐng)加入飲食清單

木瓜

想要維護(hù)肝功能，不妨多吃木瓜。木瓜有很好的養(yǎng)肝作用，除此之外，還可以增加肝臟的抗病能力，木瓜之所以對(duì)肝臟有益，是由于在木瓜中含有大量的維生素c以及多種氨基酸等成分，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅能夠滿足機(jī)體所需，同時(shí)還能夠有效的增加肝細(xì)胞的抵抗力，從而穩(wěn)定肝細(xì)胞膜。

豬肝

老一輩人常說(shuō)，吃啥補(bǔ)啥，當(dāng)肝臟不好的時(shí)候，就要多吃點(diǎn)豬肝，能夠?qū)︷B(yǎng)肝有好處。豬肝屬于動(dòng)物內(nèi)臟一類的食物，其中含有豐富的鐵元素和磷元素，是維持人體造血功能必不可少的一樣物質(zhì)。豬肝中含有的蛋白質(zhì)和其他微量元素，能夠起到清肝明目的效果，適量的吃豬肝可以保護(hù)肝臟健康。

西蘭花

西蘭花中富含較多的胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、糖等營(yíng)養(yǎng)成分，被稱為“蔬菜皇后”。西蘭花是一種比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，它含有人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，中含有維生素C成分比西紅柿、辣椒還要豐富，所以多吃西蘭花能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充維生素C。西蘭花中含有豐富的硫葡萄糖甙，這個(gè)物質(zhì)對(duì)我們的身體有很大的好處，長(zhǎng)期食用能夠大大降低胃癌、乳腺癌、直腸癌、肝癌的患病幾率。

胡蘿卜

胡蘿卜是公認(rèn)的“養(yǎng)肝冠軍”，胡蘿卜中含有多種對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)成分。胡蘿卜的維生素A可以阻止或抑制肝臟癌細(xì)胞的增生，保護(hù)肝臟，使肝臟正常組織恢復(fù)功能，豐富的纖維素可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)的有毒物質(zhì)的排泄，胡蘿卜素和其他營(yíng)養(yǎng)元素同時(shí)還能強(qiáng)化肝功能，加速肝臟代謝解毒的能力，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

紅棗

“每天七顆棗，容顏不會(huì)老”適當(dāng)?shù)爻约t棗對(duì)你的身體有很多好處。紅棗除了美容養(yǎng)顏之外，對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝也有幫助紅棗含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類、有機(jī)酸、維生素a、維生素b2、維生素c以及鈣、鉀、鐵、鎂、磷等微量元素。對(duì)于肝病患者的營(yíng)養(yǎng)供給很有好處，紅棗還能強(qiáng)化人體單核吞噬細(xì)胞的吞噬功能，使人體的免疫力大大提高，肝臟的功能也就隨之加強(qiáng)。

由于氣溫回升，正是一年中最熱的時(shí)節(jié)，而人的五臟都屬肝，所以養(yǎng)肝護(hù)肝不妨多吃這幾種食物。