夏季吃什么水果可以美白

新鮮櫻桃富含糖，蛋白質(zhì), β胡蘿卜素和鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。鐵質(zhì)能使人面色紅潤(rùn)，β胡蘿卜素和維生素C可是美白皮膚必須補(bǔ)充的物質(zhì)，食用櫻桃能使皮膚真正變得細(xì)嫩有彈性喔！

       荔枝含糖，蛋白質(zhì)，果膠，維生素C,磷，鐵。維生素C和鐵是使人有白里透紅面色的養(yǎng)料，但食用荔枝易上火，因此火氣較大、易長(zhǎng)青春痘的美眉應(yīng)適可而止而不宜過(guò)多食用。番石榴還是一種多吃多美白果，富含維生素C,果糖和葡萄糖，僅維生素C就比其它水果高幾倍，美眉們不妨食用。

       番茄美白效果與瘦身效果同樣出色，富含多種維生素，礦物質(zhì)，碳水化合物，有機(jī)酸以及蛋白質(zhì)等，番茄還具有保護(hù)維生素C,攝取大量維生素C,抗氧化等功效，要想成為白皙美人，日常食用番茄準(zhǔn)對(duì)不會(huì)錯(cuò)。

夏天水果其它像西瓜，葡萄，鳳梨，梨子，桃子這些夏天盛產(chǎn)時(shí)令水果也富含維生素C,大量攝入可以使膚質(zhì)變得水水細(xì)嫩，白里透紅。富含維他命C的食品，亦為天然美白圣品之一。